Especialistas da AYO reforçam que a integração entre alimentação adequada, exercício físico e uso orientado de suplementos é essencial para a saúde e o desempenho
Comemorado em 16 de outubro, o Dia Mundial da Alimentação propõe uma reflexão sobre a forma como as escolhas alimentares impactam a saúde e a qualidade de vida. Mais do que selecionar bons alimentos, manter o equilíbrio entre nutrição, suplementação e atividade física é fundamental para prevenir doenças, melhorar o desempenho físico e garantir bem-estar de forma sustentável.
De acordo com o nutrólogo Dr. Eudes Pinheiro, parceiro da AYO, a busca por resultados rápidos ainda leva muitas pessoas a adotarem dietas restritivas ou a utilizarem suplementos sem acompanhamento profissional, práticas que podem comprometer a saúde e o rendimento.
“A suplementação deve ser sempre orientada por um profissional. Quando bem indicada, ela complementa a alimentação e ajuda a corrigir deficiências nutricionais, otimizando o desempenho e favorecendo a recuperação muscular. Mas é importante entender que suplemento não substitui refeição equilibrada”, explica o médico.
Para Júlio César Chaves, profissional de Educação Física, doutor em Ciências Médicas e gerente técnico da AYO Gym, o cuidado com o corpo deve respeitar limites individuais e necessidades específicas.
“O equilíbrio é a chave. O corpo precisa de energia e nutrientes adequados para responder bem ao exercício. Sem alimentação adequada, não há rendimento, e o risco de lesões aumenta. O trabalho conjunto entre educadores físicos e profissionais da saúde é essencial para alcançar resultados consistentes e seguros”, afirma.
Com 14 anos de atuação no mercado fitness, a AYO consolidou-se como um dos principais centros de saúde e bem-estar do Ceará. A empresa se destaca por uma metodologia que integra treinamento físico, acompanhamento nutricional e cuidado mental, promovendo uma abordagem completa de qualidade de vida.